족욕,반신욕

유대인 어머니들은 결혼을 앞둔 딸에게 다음과 같은 편지를 꼭 보낸다.

“사랑하는 딸아, 네가 남편을 왕처럼 섬긴다면 너는 여왕이 될 것이다.

만약 남편을 돈이나 벌어오는 하인으로 여긴다면 너도 하녀가 될 뿐이다.

네가 지나친 자존심과 고집으로 남편을 무시하면 그는 폭력으로 너를 다스릴 것이다.

만일 남편의 친구나 가족이 방문하거든 밝은 표정으로 정성껏 대접하라.

그러면 남편이 너를 소중한 보석으로 여길 것이다.

항상 가정에 마음을 두고 남편을 공경하라. 그러면 그가 네 머리에 영광의 관(冠)을 씌워 줄 것이다”

(족욕,반신욕)

우리 몸의 건강을 해치는 어혈이 다리 무릎밑에 거의 형성됩니다. 따라서 어혈을 풀어 주어야 건강합니다. 그 어혈을 풀어 주는 방법이 족욕, 반신욕입니다.

반신욕이나 족욕의 원리는 상체는 시원하게, 하체는 따뜻하게 하여 전신의 혈액순환을 증진시키는 것입니다. 한의학 고서에 보면 '양자십법(養子十法)'이라 하여 아이를 키우는 방법에 대한 이야기가 나옵니다. 그중 아이를 키울 때 머리와 가슴은 서늘하게 하고, 발과 복부는 따뜻하게 해서 키우라는 이야기가 포함되어 있습니다.

열(熱)이라는 것은 그 특성상 위로 향하려 하고, 한(寒)이라는 것은 아래로 향하려 합니다. 순환이 잘 일어나려면 뜨거운 것을 아래에 두고 찬 것을 위에 두어야 하는데요. 이러한 원리에 반신욕이나 족욕은 잘 부합한다고 볼 수 있습니다.

반신욕과 족욕을 하면 몸 안에서 기혈순환이 일어나게 되고, 땀이 배출되면서 노폐물이 같이 배출됩니다. 따라서 화이트헤드형 피지가 많은 여드름 피부에는 반신욕이나 족욕이 효과적입니다. 그러나 염증이 심한 화농성 여드름의 경우 반신욕을 함으로써 얼굴에 열이 많이 올라올 가능성이 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

반신욕을 할 때에는 '천궁'과 같은 한약재를 첨가하면 더욱 효과적입니다. 천궁은 혈액순환을 원활히 해주고 기를 운행시키며, 통증을 멎게 해주는 효능이 있습니다. 여드름과 각종 색소 침착이 생기는 것을 예방하는 효과도 있습니다.

천궁 80g에 물 1200mL를 넣고 1~2시간 정도 끓여서 약 600mL 정도의 약물을 우려낸 후 욕조 물에 적당히 넣어서 반신욕을 하는 것이 좋습니다. 시간은 한번 시행하는데 2~30분이 적당합니다.

족욕은 종아리 중간까지 담가야 효과가 있습니다.

반신욕이나 족욕은 저녁식사하고 1시간후에 하는 것이 좋습니다.

스트레스와 불규칙한 생활로 인해 인체의 정상적인 기 흐름이 장애를 받아, 얼굴을 비롯한 상반신에 열이 많고 하반신은 찬 '상열하한(上熱下寒)'의 현상이 일어나는 경우가 많습니다. 즉 얼굴 쪽으로는 열이 많이 몰려 있고, 복부와 손발은 찬 경우가 많습니다.

이런 경우 반신욕과 족욕을 꾸준히 하는 것은 몸의 기 흐름을 정상적으로 돌리고 노폐물이 빠져나가 몸 상태를 개선하고 피부의 생기를 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만 앞에서 언급했듯이 피부에 염증성 질환이 있는 경우에는 주의를 기울여야 합니다.

(퍼온 글)

덧글

고난 많은 인생 삶 속에서 내 사정을 하소연하고 고통을 호소하며 해결을 간청할 수 있는 대상이 있다는 것이 얼마나 행복한지 깨달았습니다. 하나님으로부터 세상 살아갈 힘을 얻고 있으니 감사할 뿐입니다. 모두가 감사하는 삶을 사시면 좋겠습니다.