브로콜리의 효능과 부작용

이 글의 내용이 틀릴 수 도 있음을 참고하시고, 이 약초(식품)의 효능은 미미하나 부작용은 매우 크니 반드시 전문 한의사와 상담 후 복용해야 합니다.

셀라늄 성분이 노화방지 효과, 항암작용,

우리 몸속에는 활성산소가 쌓이면 노화를 촉진한다. 활성산소는 음식이 소화되고 흡수될 때 발생하는 유해물질로 브로콜리는 이러한 활성산소를 억제하는 효능이 탁월하다. 브로콜리속에 풍부하게 들어 있는 셀라늄은 노화를 촉진하는 활성산소를 중화시켜 항암작용이 탁월하다. 특히 암중에서도 주로 전립선암,대장암,폐암,간암,유방암,췌장암 등에 효과가 큰다.

비타민U가 위장병의 명약

브로콜리 속에는 양배추보다 훨씬 많은 비타민U가 들어 있어있고 위암과 위궤양을 일으키는 헬리코박터 파일로리균을 죽이는 설포라페인이라는 성분이 들어 있어 위궤양과 위암에 효과가 있습니다.

눈 건강

녹황색 채소는 눈 망막의 피해를 막는 루테인 성분이 풍부하게 들어 있다. 케일, 브로콜리, 시금치 등이 이에 속한다. 비타민A도 풍부하게 들어 있다.
미국 시사주간지 ‘타임’이 뽑은 건강에 좋은 식품으로 마늘, 시금치, 견과류, 적포도주와 함께 브로콜리가 뽑혔다.

브로콜리는 시금치보다 칼슘이 무려 네 배나 많이 들어있다.

그 밖에 변비와 다이어트에 좋고 셀레늄은 면역 체계를 강화해 질병을 예방하고 어린이 성장발육을 촉진시키며,고혈압과 심장병등 각종 성인병 예방에도 효과가 있다.

부작용으로는 브로콜리가 성질이 차므로 한번에 너무 많이 먹으면 설사, 복통이 있을 수 있다.

(퍼온 글)

덧글

지금 어려운 중에 있습니까, 지금 고통 중에 있습니까? 삶이 힘들고 지칠 때 하나님을 찾으십시오.

저도 고난 중에 늘 그렇게 하며 살고 있습니다.

너희는 나를 찾으라 그리하면 살리라(아모스5:4)