비만의 원인과 치료, 바보다이어트

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1.비만의 원인

만병의 근원인 비만은 신체활동의 저하, 식습관의 변화, 스트레스 등의 다양한 환경적인 변화와 유전적 요인이 중요한 원인입니다.

특히 현대인들은 음식이 풍족한 반면에 에너지 소모가 높은 육체노동의 빈도는 줄어들어 체지방을 늘리는 유전자에 의해 비만이 됩니다.

2.비만의 영향

오늘날 현대사회의 이미지를 중시하는 특성 때문에 비만인 사람들, 뚱뚱한 사람들은 취직이나 승진 등 사회적 성공, 결혼과 임신, 출산에서도 심각한 불이익을 받을 수 있습니다.

나아가 가족과 후손들마저 불이익을 당할 가능성이 큽니다. 

그러므로 자신의 식욕을 억제하지 못해서 오는 비만은 자신과 가족에 대한 범죄라고 할 수 있습니다.

또한 이러한 비만은 당뇨병, 고혈압, 심뇌혈관 질환(협심증, 심근경색증, 뇌졸중 등), 암 등 머리끝부터 발끝까지 다양한 육체적인 질병뿐만 아니라 자신감 상실과 우울증 등 정신적인 문제로 번져 자신의 인생을 파괴할 뿐만 아니라 주변사람들의 삶에까지 나쁜 영향을 미치게 됩니다.

3.바보다이어트

요즈음 다이어트에 대한 사회적 관심이 높아지면서 비만치료에 관한 정보가 홍수입니다.

이를 틈타 과학적, 의학적으로 입증된 바 없는 ‘바보다이어트’가 비만환자들을 심각하게 위협하고 있습니다.

비만환자들의 시선을 사로잡는 것은,

“값싸게 손쉽게 살을 빼준다는 비만치료광고, 몸에 바르기만 해도 살이 쭉쭉 빠진다는 로션, 마시기만 하면 몸속의 지방을 사라지게 해 준다는 식의 다이어트 식품, 가만히 서있기만 해도 다이어트 효과가 있다는 운동기구” 등 종류도 가지가지입니다.

한마디로 효과가 없는 것은 기본이요, 부작용(탈모, 골다공증, 피부가 흉하게 늘어짐 등)까지 유발해서 ‘바보 다이어트’ 라고 부르는 것입니다. 특히 ‘나이, 체력, 질병력, 출산력, 폐경여부 등을 고려하지 않는 ’바보다이어트‘는 반드시 골다공증이나 골소공증을 초래함을 유의해야 합니다.

이처럼 효과 없고 부작용이 심한 바보다이어트가 계속 존재하고 성행하는 이유는 비만에 관심이 높은 사람들이 광고 속 효과에만 현혹되어 ‘바보다이어트의 큰 수요자’가 되기 때문입니다.

또한 매번 체중감량에 실패하면서도 또 ‘이번에는 성공하겠지’하는 기대감으로 계속 도전하는 우매한 사람들이 너무 많기 때문입니다.

비만치료가 진정 어려운 이유는 재발, 즉 요요가 일어날 확률이 높기 때문입니다. 

많은 환자들이 “나 혼자서도 느긋하게 살을 뺄 수 있다”는 착각 때문에 비만 치료에 실패하는 경우도 많습니다.

비만을 초래하는 식욕은 마약처럼 탐닉과 중독성이 강한 욕구임을 잊지 말아야 합니다.

4.비만 치료

비만을 치료하기 위해 생활 습관을 개선하여 식사량을 줄이고 운동량을 증가시켜야 합니다.

치료 방법으로는 식이 요법, 운동, 약물을 통한 치료가 있습니다. 기타 지방흡입술, 체외충격파이용, 쿨쉐이핑. 지방을 녹이는 주사요법 등도 있습니다.

비만치료의 목적은 단순한 체중감량이 아니라 건강을 되찾는 것에 있으며 비만은 절대 단기간에 해결되는 문제가 아니며 전문의와 충분한 상담을 통해 본인에게 적합한 식이요법, 운동계획을 세워 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.

그리고 비만의 위험성 때문에 체중감량은 꼭 필요하지만 무리한 감량은 금물입니다.

전문의와의 상담을 통해 자신에게 적합한 감량 선을 정해두고 서서히 감량해야 건강을 해치지 않을 수 있습니다.

식이요법이나 운동요법으로 효과가 없으면 약물치료를 고려해볼 수 있습니다.

비만치료제로는 식욕억제제와 지방분해효소억제제가 있습니다. 한방으로 치료할 수도 있습니다.

식욕억제제는 포만감을 이용해 음식섭취량을 줄이고 지방분해효소억제제는 지방의 체내흡수를 막아 살이 빠지게 하는 효과가 있습니다.

하지만 비만치료제 역시 장기간 복용하면 다양한 부작용이 발생할 수 있어 각별히 주의해야합니다.

식욕억제제는 중추신경을 자극해 두근거림, 혈압상승, 우울증, 부정맥, 불면증을 일으킬 수 있고 지방분해효소억제제는 소화기관을 자극해 위장질환이 생길 수 있습니다.

따라서 비만치료제는 전문의와의 충분한 상담을 통해 자신에게 맞는 것을 선택해야하며 복용기간과 양 또한 전문의의 지시를 따라야합니다.

또 비만치료제는 의사의 처방이 필요한 전문의약품이기 때문에 인터넷, 홈쇼핑 등에서 판매되는 약에 현혹되지 않도록 주의해야합니다.

오래전 어느 척박한 땅을 개간하던 농부가 있었습니다.

그 땅은 돌멩이와 잡초가 가득한 땅이었습니다.

사람이 그 돌을 일일이 곡괭이와 손으로 골라내야 하는 정말 쓸모없는 땅이었습니다.

마을 사람들은 농부에게 걱정이 되어 말했습니다.

"그 돌밭을 언제 개간하려고?

설령 개간 한다고 해도 그 땅은 토질이 안 좋아서 농사짓기도 정말 힘들어."

하지만 농부는 언제나 똑같은 말로 대답했습니다.

"걱정하지 마세요. 저에게는 아주 특별한 비료가 있습니다.

그 비료를 쓰면 여기서도 농사를 지을 수 있습니다."

사람들은 묵묵히 돌밭을 개간하는 농부를 걱정하면서도,

도대체 어떤 특별한 비료를 가지고 있는 것인지 궁금했습니다.

그렇게 몇 년이 지나 농부가 척박한 그 땅의 개간을 마치고,

그 밭에 작물을 키워 엄청난 수확을 하였습니다.

마을 사람들은 농부를 축하해 주었습니다.

마을 사람 중의 한 사람이 농부에게 물었습니다.

"이보게, 나에게도 그 특별한 비료를 만드는 방법을 가르쳐 주게나!"

그러자 농부가 말했습니다.

"아! 제가 쓴 비료가 뭐냐고요? 별거 아닙니다.

'나는 이것쯤은, 충분히 할 수 있어'라는 자신감이 저의 특별한 비료입니다."

어떤 일에 최선을 다해 노력했다고 생각해도, 돌아보면 뭔가 부족함과 아쉬움이 느껴지는 일이 종종 있습니다.

혹시 '나는 이것쯤은, 충분히 할 수 있어'라는 자신감의 비료가 부족했던 것은 아니었을까요?

여러분의 인생을 100% 채울 수 있는 자신감을 찾아보세요.

자신의 능력을 믿어야 합니다. 그리고 끝까지 굳세게 밀고 나가십시오

- 로잘린 카터 -

(퍼온 글)

덧글

우리가 살고 있는 이 세상과 저 하늘과, 하늘의 하늘은 저절로 생겨난 게 아닙니다.

만약 이것들이 저절로 또는 스스로 생겨났다면 우리는 이것들을 신이라고 불러야 합니다.

어찌 사람이, 나무가, 돌이, 태양과 별이 신이 될 수 있겠습니까?

그러므로 이것들을 만든 분이 반드시 존재합니다.

저는 그분이 바로 하나님이라는 것을 믿고 있습니다.

하나님은 인간이 지은 죄 때문에 그 형벌로, 이 세상에서 병들고 가난하고 저주 받고 고통당하며 살다가 죽어 지옥에 가는 것을 구원하기 위해, 자기의 아들 예수님을 이 땅에 보내 우리의 형벌을 대신 받게 하여 죽이고 부활시켜, 우리 영혼을 구원하시고 현재의 질병과 가난과 저주와 죽음에서 해방, 구원하셨습니다.

이제 누구나 회개하고 예수님을 믿어, 하나님의 이러한 은혜를 누리고, 이웃에게 사랑을 나누는 삶을 사시기를 진심으로 바랍니다. 오늘도 즐거운 날 되세요.