걷기운동, 1만5천보 걷기. 적당한 운동 "걷는 것보다 좋은 약은 없다." 의학의 아버지 히포크라테스는 2400여 년 전 남긴 말입니다.<동의보감>에서도 걷기에 대해 "좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식이 낫고, 음식을 먹는 것보다 걷기가 더 낫다"고 언급하고 있습니다. 저의 경험상으로 운동 중에서 걷기 운동이 건강에 가장 좋.. 健康常識 2015.10.27
