하체의 근육 운동, 하체근육의 중요성, 엉덩이와 허벅지의 근육 운동 40대 이후부터 근육은 매년 1%씩 줄어든다. 근육이 줄어들수록 몸을 지킬 힘도 사라진다. 특히 앉아서 일하는 사람들은 엉덩이, 허벅지 근육이 금방 줄어들기 때문에 운동과 노력을 투자해야만 튼튼한 허벅지를 유지할 수 있다. 나이가 들수록 근육이 빠지면서 몸이 앙상해지는 증상, 이 .. 健康常識 2018.05.15
