척추건강을 위해, 척추질환과 운동, 뼈와 관절에 좋은 식품과 약초 ● 평소 바른 자세의 필요 평소 이유 없이 허리가 아프다면 생활 속 잘못된 자세가 척추에 과도한 하중을 가하게 되는 것이 원인이다. 이런경우에는 ‘바른자세’로 앉기만 해도 척추와 관절이 좋아진다. ● 걷기 운동의 필요 척추 건강을 위해서는 바른 자세를 유지하면서 걷기만 잘해도.. 健康常識 2016.05.08