보건복지부의 암 예방 수칙, 김의신 박사의 암 예방법 (다음은 개정된 암 예방 수칙이다) 1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기 3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식 먹지 않기 4. 암 예방을 위해서 하루 한 두 잔의 소량 음주도 피하기 5. 주 5회 이상, 하.. 健康常識 2016.03.25