회춘과 노화예방, 면역력과 회춘 보약음식,서리태와 서목태의 구별, 소녀시대 파리공연 ◑ 운동이 첫째다. 운동은 걷기나 줄넘기 같은 유산소운동만을 말하는게 아니라 근육운동까지를 말한다. 유산소운동은 근육 생성보다 지방을 태우는 데 적합하므로, 반드시 근육운동을 같이 해줘야 한다. 근육운동은 가능한한 일찍 시작해야 한다. 나이가 들수록 근육을 키우기 힘들어서.. 健康常識 2018.01.25
