달걀의 효능과 부작용 이 글의 내용이 틀릴 수 도 있음을 참고하세요. 달걀은 비타민 B군과 영양소, 그리고 단백질이 풍부한 식품이다. 달걀은 칼로리가 73㎉에 불과한 저열량 식품이고 영양가가 높다. 달걀 한 개만 먹어도 하루 필요 단백질의 10%, 리보플라빈 15%, 비타민B12 8%, 비타민K 31%, 셀레늄 17%를 공급받을 .. 食品과 藥草 2016.07.22
